Стрес та втома під час матчу

📌У результаті підвищення рівня фізичних кондицій гравців, а також інтенсивності сучасної футзальної гри, періоди субмаксимальної та максимальної напруги стають все більш тривалими. За таких умов здатність справлятися зі стресом та втомою – або, якщо оперувати фізіологічними поняттями, накопиченням молочної кислоти – стає дедалі важливішою.
📌Спортсмен повинен мати великі запаси енергії, розвинену алактатну анаеробну здатність і швидку регенерацію фосфатів.
📌Також його організму необхідно вміти справлятися з середнім і високим рівнем накопичення молочної кислоти і мати високу аеробну готовність, щоб витримувати навантаження і швидко відновлюватися

⚠️ℹ️📝📍Алактатна анаеробна здатність проявляється при виконанні фізичних навантажень у зоні максимальної потужності, тобто навантажень гранично можливої потужності, яку можна зберегти лише протягом 15-20 с.